Ska man ha bild på CV? Svaret beror på vem som läser

Kort svar: valfritt, men inte alltid till din fördel

Arbetsförmedlingen erbjuder tre CV-mallar i Word. En har gröna fält där du kan lägga till ett foto, de två andra är utan foto. Myndigheten skriver: "Om du skickar med ett foto, välj ett med professionell framtoning." Det är hela regelverket från det hållet.

Tre rekryteringsföretag svarar nästan likadant. Randstad: du behöver "som regel" inte ha med bild. Academic Work säger att de aldrig baserar urvalet på en bild eller på att den saknas. Isaksson Rekrytering skriver att de aldrig baserar urvalet på en CV-bild. Randstad lägger till att många rekryterare ändå uppskattar en bild, och att en olämplig bild kan skada.

Det ger en enkel tumregel. En bra bild ger sällan något försprång, men en dålig bild kan kosta. Tvekar du, lämna den ute och lägg tiden på innehållet i CV:t.

Beslutstabell: bild på CV efter situation och bransch

Tabellen är vår egen bedömning, byggd på källorna längst ned. Den är ingen regel. Står det något om foto i annonsen gäller det alltid före tabellen. Där källa saknas skriver vi det.

Vad lagen säger, och vad den inte säger

Diskrimineringslagen (2008:567) förbjuder en arbetsgivare att diskriminera den som söker arbete hos dem (2 kap. 1 §). De sju grunderna är kön, könsöverskridande identitet eller uttryck, etnisk tillhörighet, religion eller annan trosuppfattning, funktionsnedsättning, sexuell läggning och ålder.

Vi hittade ingen bestämmelse som kräver eller förbjuder foto i en ansökan, varken i lagtexten eller på DO:s sida om grunderna. Ett foto visar däremot ofta uppgifter som rör flera grunder samtidigt, till exempel kön och ålder. Du lämnar alltså ut mer innan någon har läst vad du kan.

DO:s forskningsöversikt 2023:5, "Rekrytera utan att diskriminera", bygger på 47 vetenskapliga artiklar från 2017 till 2022 om den nordiska arbetsmarknaden. Där står att sökande med arabiskklingande namn får färre kallelser till intervju och att sökande mer sällan kallas efter fyrtioårsåldern. Översikten handlar om namn och ålder, inte om foton, men förklarar varför anonyma ansökningar har provats.

Ett svenskt exempel: Göteborgs stad testade anonyma ansökningar i tre förvaltningar. Göteborgs-Posten rapporterade 2006 att 86 rekryteringar hade gjorts och att kommunen drog slutsatsen att försöket inte gav önskat utfall. Det är ett gammalt, lokalt försök, men det visar att anonymisering inte är en enkel genväg.

Rekryterarna är inte överens, och det är lugnande

Dagens PS (5 oktober 2026) låter två rekryterare svara rakt motsatt. Jenny Battershell, marknadschef på Goodwin Recruiting, råder folk att lämna bilden utanför ansökan, bland annat för att foton kan störa systemen som läser CV:n.

Emily Lauro, områdeschef på ett rekryteringsföretag, säger tvärtom att varken ett mindre lyckat foto eller avsaknad av foto skulle få henne att välja bort en kvalificerad kandidat. Hennes råd om bilden: "Se ut som du gör på din bästa professionella dag och inte som en helt annan person."

Ingen kan veta vem som läser din ansökan, så det finns inget säkert val. Välj utifrån jobbet och annonsen, inte utifrån en gissning om en enskild rekryterares smak.

Lämnar du bilden ute? Lägg ansiktet på LinkedIn

LinkedIns egen hjälpsida skriver: "Members with a profile photo on LinkedIn receive up to 2X more profile views." Det är LinkedIns egen uppgift, inte en oberoende mätning. Sidan anger inga mått, så kontrollera dem i appen.

Upplägget är enkelt. Skicka CV:t utan bild, skriv länken till din LinkedIn-profil bland kontaktuppgifterna och låt den som vill se ditt ansikte klicka. Profilen fungerar även när någon hittar dig utan att ha läst din ansökan.

Vill du ha en bild ändå: sex saker att kontrollera

1. Hela ansiktet syns. Academic Work: bilden ska inte beskäras.
2. Skarp bild med bra upplösning.
3. Lugn bakgrund. Academic Work nämner grönska, en husfasad eller en enfärgad vägg inomhus.
4. Ljus framifrån. Stå vänd mot ett fönster.
5. Inget från stranden eller festen. Samma varning kommer från Academic Work.
6. Du ska kännas igen. Lauro ovan, och Dagens PS: förtroendet kan skadas om du ser tydligt annorlunda ut när ni träffas.

Mått och filformat anger ingen av källorna. Anger formuläret ett, gäller det.

Om du bestämmer dig för en bild: så fungerar Profilfoto KI

Profilfoto KI skapar fotorealistiska porträtt av dina egna selfies i en stil du väljer, till exempel Business Studio eller LinkedIn Modern. Du behöver inte boka fotograf. Du laddar upp en till tio selfies per skapande, och ingen personlig modell tränas på dig. Bilderna genereras via API:et hos en stor amerikansk leverantör.

Den första bilden är gratis och har vattenstämpel, så att du kan kontrollera likheten innan du köper. Därefter: 2 bilder 4,99 €, 12 bilder 29 €, 40 bilder 79 €, alla som engångsbetalning utan prenumeration. Betalsidan (Stripe) är på tyska eller engelska. Dina uppladdade selfies lagras i Frankfurt och raderas automatiskt senast efter 90 dagar. Tjänsten ger inget biometriskt passfoto och inget löfte om att en ansökan går vidare. Läs mer om användning för CV på sidan bild för CV med KI.

Prova med dina egna selfies

Första bilden är gratis och har vattenstämpel, så du ser likheten innan du bestämmer dig.